Czy jestem w zdrowym związku? Różnice między zdrowym a toksycznym związkiem.

Pokłóciłaś się ze swoim partnerem. Zastanawiasz się, co jest nie tak. Może to nie jest ten jedyny? Masz wątpliwości.
Konflikty zdarzają się w każdym związku, tym dobrym i tym złym. To, jak dwoje ludzi radzi sobie w tym konflikcie, jest miarą jakości ich relacji.
Poniżej zebrałam kilka przykładów porównań między toksycznym (-) i nietoksycznym (+) związkiem.

1. Akceptacja albo próba zmiany drugiej osoby
(+) W zdrowym związku całkowicie akceptujemy swojego partnera, jego zalety i nie-zalety, zwyczaje i zachowania.
(-) Jeżeli wymuszasz na partnerze zmiany próbując dostosować go do swoich potrzeb i wyobrażeń, albo jesteś pod presją z jego strony na zaadoptowanie swojego zachowania do jego wymagań i oczekiwań, to jesteś w układzie w którym jedna osoba próbuje kontrolować i podporządkować drugą.

2. Dialog albo krytyka
(+) W każdym związku pojawiają się różnice w opiniach i potrzebach. Jeżeli potrafimy je przedyskutować i znaleźć wyjście z sytuacji satysfakcjonujące obie strony, to znak ze nasz związek oparty jest na wzajemnym szacunku.
(-) Gdy jeden z partnerów nigdy nie godzi się na kompromis i wymusza swoją wolę bez wysłuchania drugiej strony, albo nawet podejmuje decyzje bez konsultacji, to związek jest toksyczny.

3. Przyjaciele i rodzina albo izolacja
(+) Spędzacie czas razem ale również macie czas na zajęcia indywidualne lub w grupie bez udziału partnera. Jest to traktowane jak coś normalnego i nie ma problemu.
(-) Jesteś odizolowana od przyjaciół i rodziny, kiedy zdarzy się , ze otrzymasz zgodę na wyjście, Twój czas jest wyliczony, musisz wyspowiadać się z każdej minuty a na koniec i tak wszystko kończy się awanturą.

4. Rozwój albo zemsta
W złości, kiedy tracimy kontrolę nad sobą, często pokazujemy nasze prawdziwe oblicze, obnażamy intymne szczegóły naszej osobowości.
(+) Konflikty zdarzają się w każdym związku, ale gdy prowadzą do lepszego zrozumienia partnera i cementują relacje, to wszystko jest w porządku.
(-) Nie jest w porządku, gdy awantury używane są jako broń i służą do poniżania, szykanowania i odrzucenia partnera.

5. Zaufanie albo podejrzliwość i zaborczość
(+) Nawzajem sobie ufacie i wiecie, ze możecie na sobie polegać w każdej sytuacji.
(-) Kłamstwo jest częstym elementem w toksycznym związku. Ukrywasz błache rzeczy jak np. to, że rozmawiałaś z mamą przez telefon, ponieważ boisz się konsekwencji. Albo przyłapujesz partnera na kłamstwie.

6. Zgoda na seks albo seks wymuszony
(+) Seks jest pięknym aktem scalającym wasz związek.
(-) Toksyczny partner będzie zmuszał Cię do seksu lub naciskał na seks, gdy nie masz na to ochoty, albo używał odmowy intymności jako sposobu na ukaranie Cię.

7. Seks bezpieczny albo seks bez zabezpieczenia
(+) Oboje partnerzy powinni decydować, jaką metodę lub metody zabezpieczenia chcą stosować. Powinna ona być komfortowa dla obu stron i respektować wzajemne wymagania.
(-) Brak zabezpieczenia może wywołać u partnera strach przed chorobami albo niechcianą ciążą i odebrać przyjemność z seksu.

8. Wspólne plany albo egoizm
(+) Kiedy dwoje ludzi tworzy związek, dzielą się oni ze sobą marzeniami, tworzą wspólne cele i następnie do nich dążą, razem. Jedno nie jest ważniejsze od drugiego, są sobie równi, bo są partnerami.
(-) Jeśli czujesz, ze Twoje marzenia i plany stały się nie istotne i cala siła was obojga jest skoncentrowana na jego dążeniach, to jesteś po prostu wykorzystywana.

9. Zachowanie prywatności albo publiczne wyśmiewanie.
(+) Każda z nas ma słabe strony, niezrozumiale dla innych przyzwyczajenia albo zrobiła cos, z czego może niekoniecznie jest dumna. Szanujący nas partner, nawet gdy o tym wie, zachowuje to dla siebie.
(-) Jeżeli druga osoba publicznie się z nas naśmiewa, szydzi, opowiada intymne historie aby nas poniżyć to jest to przemoc emocjonalna i nie jest to w porządku.

10. Przyjemność dawania albo oczekiwanie zapłaty
(+) To normalne, że gdy jesteś zakochana, chciałabyś uchylić nieba drugiej osobie. Znajdujesz przyjemność w robieniu albo darowaniu rzeczy, które wywołują radość u partnera. Nigdy nie myślisz czy cos dostaniesz w zamian, a Twój partner zachowuje się tak samo jak Ty. Wzajemnie sobie ufacie.
(-) W chorym układzie to, co dostajesz, zawsze ma swoja cenę i często kosztuje Cię więcej niż jest warte. Każdy prezent przychodzi z instrukcja obsługi, jak należy się odwdzięczyć.

11. Rozwój albo blokada
(+) Obydwoje się rozwijacie, na każdym polu i z wzajemnym wsparciem. Związek ma szansę dojrzewania i umacniania.
(-) Czujesz się osaczona, zastraszona, nieszanowana. Rezygnujesz z siebie i poddajesz się ustalonym regułom. Za to Twój partner rozwija się kwitnąco.

12. Miłość własna albo zaniedbanie
(+) Kochasz i dbasz o siebie zarówno przed związkiem jak i w czasie jego trwania. Masz czas dla siebie a Twój partner z radością Cię w tym wspiera, zawsze mówi Ci komplementy a Ty wiesz, ze jest szczery.
(-) Jesteś tak zajęta zajmowaniem się potrzebami i wymaganiami drugiej osoby, ze zapominasz o sobie. Twoje zachowanie i wygląd są stale krytykowane, a zamiast komplementów słyszysz, ze jesteś głupia, gruba i brzydka. Twój partner publicznie się z Ciebie naśmiewa, a kiedy jest Ci przykro i zwrócisz mu uwagę mówi, ze nie znasz się na żartach.

13. Bezpieczeństwo albo strach
(+) Niezależnie od tego w jakim jesteście nastroju, nawet kiedy Twój partner jest w złym humorze, Ty zawsze czujesz się bezpieczna, wiesz, ze problemy są po to, żeby je rozwiązywać
(-) Jeśli złość partnera wywołuje u Ciebie strach i boisz się o swoje bezpieczeństwo to powinnaś szukać pomocy. To nie jest normalne i może się skończyć dla Ciebie tragicznie. Działaj, zanim będzie za późno!

Jeżeli czujesz, ze Twój związek podażą w niechcianym kierunku, to czas aby się zatrzymać i zastanowić co dalej. Przyszłość związku zależy od obojga partnerow, nie tylko od Ciebie. Jeśli nie widzisz szansy na zmiany, lepiej odejdź zanim będzie za późno. Związki z toksycznym partnerem nigdy nie kończą się dobrze, mogą się skończyć tragicznie dla kobiety. Twoje bezpieczeństwo powinno być Twoim priorytetem, szczególnie jeżeli nie jest ono priorytetem dla Twojego partnera.